Sucre dans le sang est la concentration de glucose dans le sang, ce qui nous mangeons céréales, sucre, fruits, pommes de terre et autre apport alimentaire de sucre transformé, est la source d'énergie du mouvement musculaire. Mais si les gens mangent trop de sucre, sang élevés de glucose dans le sang se développera en diabète, des complications graves sur l'organisme.
Une fois le sucre élevé dans le sang, même asymptomatique doit être traitée immédiatement. Traitement diète-centric, éviter de manger trop, réduire l'apport en lipides et en sucre, avec une attention particulière à ne pas manger trop contient des fruits de la haute teneur en fructose. Dans l'alimentation quotidienne, quels aliments aura plus faible effet de sucre dans le sang était-ce ?
Légumes stick-slip : inhibition de l'élévation du glucose sanguin post-prandiale
Composant stick-slip de l'igname est aussi formé par mucine. Mucine package autres aliments dans le tube digestif, fabrication de sucre sont lentement absorbé. Ce rôle peut inhiber la forte augmentation de la glycémie après un repas, tout en évitant également la sécrétion d'insuline excès, meilleur contrôle de la glycémie.
Yam contient aussi des ingrédients actifs essentiels tels que le magnésium et la sécrétion d'insuline zinc, ainsi que vitamine B1, vitamine B2. Ces éléments promouvoir le métabolisme du glucose dans le sang. En outre, l'amylase Yam, qui est une enzyme digestive d'hydrates de carbone, peut s'accumuler n'est plus dans le sucre dans le sang.
Yam brute et plus propice à l'absorption de composants stick-slip, peuvent être coupés en fil mince ou de découvrir dans l'igname et la boue à manger. Plus les composants stick-slip de Yam chinois, dont plus de la composition.
Taro : le plus adéquat limiter les calories personnes
Taro contenant de la mucine, de magnésium, de zinc, de vitamine B1, d'ingrédients actifs, il contient aussi des galacto-chitosane, est efficace pour réduire la tension artérielle et le taux de cholestérol. En outre, le point important est, igname et chaleur inférieure. En raison de maladies telles que le diabète sucré, hyperlipidémie, l'obésité et doivent limiter la diète quand taro était la nourriture plus appropriée.100 grammes de taro, chaleur est seulement 58 kilos.
Personnes sont des Tarots cuits avant consommation, même si facilement endommagés mucine, mais en faveur des autres ingrédients actifs absorbent.
Thé de goyave : empêcher la naissance de glucose sanguin
Thé de goyave est qu'une goyave de fruits tropicaux feuilles séchée, imbibé d'eau chaude.
Thé de goyave contient des polyphénols, qui inhibent la décomposition des substances activé par enzyme de glucose, faciliter l'absorption de sucre, afin que seule une petite quantité de glucose nécessaire par lente d'absorption. Par le biais de ce rôle, vous pouvez éviter l'absorption excessive de corps humain de sucre, inhibant ainsi la montée en sucre dans le sang, mais aussi prévenir la sécrétion d'insuline excessive.
Chante Yecha : abaissement de sucre dans le sang, la prévention du diabète
Herbes de feuilles Mulberry pour le mois, depuis des temps immémoriaux a été utilisé comme traitement du diabète. Des études récentes ont trouvé que sangyezhongte certains effets de composition d'enzyme croupion 1-désoxy-sauvage, peut inhiber la scission de polysaccharides de doux enzyme sucre α-glucose, inhibant ainsi la montée en sucre dans le sang.
Mulberry laisse en plus de la protection du pancréas, améliorant la sécrétion d'insuline normale, mais aussi pour améliorer l'hypertension, réduire le taux de cholestérol et de triglycérides. Par conséquent, feuille de mulberry peut être efficace dans la prévention du diabète.
Chante Yecha boisson avant les repas peut inhiber la hausse des taux de glycémie après un repas, il n'a pas l'effet de l'alcool après les repas.
Oignon : le débit sanguin lisse
Oignons contiennent une substance appelée des effets d'alliine et alliinase enzyme réagit, des larmes de déchirure de la substance, picotements nos yeux. Déchirure de la substance va réagir, produire une large gamme de soufrés composés. Ces substances peuvent empêcher les plaquettes dans la coagulation du sang, les flux de sang sans heurts et éliminer les effets des radicaux libres. En outre, l'oignon a également une substance appelée alliine de l'anneau, dissolvant thrombus.
Oignon, l'effet de la plus importante est l'inhibition de l'élévation de sucre dans le sang. Bien que les agents chimiques pour décourager, mais l'agent chimique parfois rôle est trop forte, il mènera à faible taux de glycémie. Agents chimiques comme les résultats oignons pas aussi immédiate, mais il ne sera pas droppée après le glucose à la normale. En outre, l'oignon pigment jaune composition-spécifiques-quercétine a une forte capacité d'anti-oxidative, effectivement inhibant l'oxydation en raison de sang visqueux, prévenir le développement de l'hypertension artérielle et l'artériosclérose.
Ingestion quotidienne d'oignons de 50 grammes (environ un quart), vous pouvez faire un très bon effet.Les oignons frais épicés, contiennent des ingrédients plus actifs, pour de meilleurs résultats. Il devrait être mangée dès que possible, fraîche oignon.
À noter est que les oignons frits devraient être placés avant 15 minutes. En raison des composés de soufre bénéfiques chez l'oignon était premiers does coupés pas immédiatement, vous devez placer plus de 15 minutes et puis cuisson chauffés, peuvent mieux jouer leur utilité.